９月１５日の寿学級は　 “ボッチャ”　に挑戦です。

東京2020パラリンピック競技大会において日本代表の活躍が放映されたり報道されたりしていましたので、ボッチャという競技を御存じの方も多いと思います。1984年（昭和59年）からパラリンピックの正式種目として行われている競技です。

今日は集会室で、”谷津公民館版   ボッチャ”  に挑戦しました。まず、学級生が３人一組のチームを作ります。最近、ぐっと秋めいた気候になり始めていることから、チーム名は秋の味覚シリーズです。「かき、くり、さんま、なし、ぶどう、りんご」の６チームが結成されました。次に、試しの試合を行いながらルール確認です。１試合３エンドで行うことになりました。

そして、いよいよ試合開始。最初は、初めて持つボールにとまどったり、投げ方を試行錯誤したりしながらでした。しかし、すぐにジャックボールという白いボールに近づけるにはどこから投げればよいか、ねらった所にボールを止めるには、どんな投げ方でどのようなボールを投げればよいかなどを考えながらの試合となりました。

左側から投げたり　　　　　　　　右側から投げたり

低い姿勢で転がしたり　　　　　　　大きく放り投げたり

ナイスショットには、笑顔とともに拍手と歓声が起こります。各チーム、２回ずつ試合を行い、表彰式です。

銀メダル　金メダル、銅メダル　　　３位の ”なし” チーム

２位の ”りんご” チーム　　　　　　１位の ”くり” チーム

「楽しかった！　また、やりたい！！」という多くの声とともに、今日の寿学級は終了です。次は、”スギムライジング” のようなスーパーショットが見られるかもしれませんね。

次回の寿学級の学習は９月２９日(水)の予定です。

８月２１日に子ども講座「気象予報士の夏休み講座～ミニ竜巻装置をつくってみよう！」を開催しました。
先生は、（一社）日本気象予報士会サニーエンジェルスの３名です。
始めに、参加した小学３年生から６年生の１９名は「お天気クイズ」に挑戦しました。

「ミニ竜巻装置をつくってみよう！」では、竜巻装置を組み立て、竜巻を発生させました。
渦を巻いた竜巻を見ながら、「右回りかな？左回りかな？」
ミニ竜巻装置を２段に重ねると、大きな竜巻が発生しました。
竜巻の発生を知らせるサインや竜巻から身を守る方法も知りました。

「風をはかってみよう！」風速計で風をはかる体験をしました。

参加者には、風を起こす道具のうちわ、扇子、下敷き等を持ってきてもらいました。
最高記録は風速４メートル！うちわを使って風を起こした３年生です。
最大風速が１７メートル以上に発達したものを「台風」と呼びます。非常に強い風であることを実感することができました。

最後に、台風による高潮が発生したとき、自分の家や学校がどうなるのかな？地図で確認してみました。

天気を知ることは、自分や大切な人を守ることにつながると学びました。

８月４日の寿学級は　♫ “リズムダンス”  ♬を行いました。

８月４日（水）は、富樫 久美 先生を講師としてお招きしたリズムダンスです。

リズムダンスというと「難しい・・・」とか「体が思うように動かない～」と思われるかもしれませんね。でも、富樫先生のおかげで、学習が終わった時に「やっぱり、体を動かすのって、気持ちがいいわね」とか「思っていたよりもリズムに乗れた気がするよ」という声をたくさん聞くことができました。

いちばん最初は、８呼間の手を使った動きに挑戦です。

８呼間の動きを繰り返しながら少しずつ動きを増やしていきます。富樫先生の明るく楽しい言葉がけのおかげで、自然と体が動いてしまいます。そんな動きを繰り返していくうちに、みんな動きを覚えていくとともに、動きが大きくなっていきました。

次は、ステップです。足のステップも手の動きと同じように、８呼間の動きを繰り返しながら少しずつ動きを増やしていきます。

手を使った動きの時もそうでしたが、富樫先生がみんなと対面しながら一緒に踊る時と（富樫先生は鏡になり、逆の動きをしてくれます）、富樫先生がみんなに背中を向けてくれて、みんなと同じ向きで踊る時を使い分けて教えてくれるので、とても分かりやすかったです。

対面で動きを確かめている様子　　みんなと同じ向きで踊る様子

もちろん、途中でしっかりと休憩し、水分補給もします。休憩しながら・・・富樫先生の動きを見て「なるほど！」

最後にみんなで楽しく踊った後には、クールダウン。しっかりとストレッチ。

また富樫先生をお招きして、みんなで楽しくリズムダンスで体を動かし、心地よい汗を流したいですね。

富樫 久美 先生、ありがとうございました。

次回の寿学級の学習は８月１８日(水)の予定です。

８月６日に子ども講座「みらいを考えよう！エコバッグづくり」を開催しました。

小学３・４年生１１名が参加して、エコバッグづくりに挑戦しました。

ステンシルの技法で、真っ白な布バッグに自分の好きな絵柄をつけていきました。

夏の海やお花畑、動物がいっぱいのお気に入りのバッグが出来上がりました。

エコバッグづくりをとおして、身近なごみの削減や資源のリサイクルについて考えるきっかけになりました。

７月３０日に子ども講座「光るモクモク雲のオーナメントを作ろう！」を開催しました。

小学１・２年生２０名が４つのグループに分かれて、楽しく作品を作っていきました。

講師は、アトリエわたぼうしの飯島愛子先生です。

始めに、しずく型のプラスチック板と厚紙に、アクリルガッシュという絵の具を使って、線や点、波型など自由に描いていきます。

次に、LED内臓雲型の厚紙にモクモクの綿をつけました。モクモクの綿が気持ちよくて、「綿菓子みたい！」と感触を楽しむ子ども達がいました。

ひもを雨に見立てて、雲型の厚紙に結んでいきます。

始めに色を塗ったしずく型にもひもを通して、雲型の厚紙に結んでいきます。

ひもを結ぶことが難しかったようですが、小さな手で何度も挑戦しました！

最後は、会場におうちの人を招いて、出来た作品の点灯式をしました。

キラキラときれいに光ると、会場いっぱいに拍手がわきおこりました。

８月４日に「子どもおはなし会と映画会」を開催しました。

事前申し込みをしていただいた４歳から小学２年生のお友だちと保護者が参加しました。

おはなし会が始まる前から、なぞなぞ大会で会場が和やかになりました。出題者は、谷津図書館の司書です。

全員が集合しました。さあ、おはなし会の始まりです。大型絵本の読み聞かせや夏休みにおすすめの本の紹介もありました。

後半は、大きなスクリーンで映画を観ました。真っ暗な会場に驚いていたお友だちも、映画のおはなしに夢中になり、笑ったり、ビックリしたり、楽しい時間を過ごしました。

子ども講座「夏休みからはじめるおこづかい帳！」を開催しました。

小学１・２年生１８名が参加して、始めにおかねのクイズに挑戦しました。

おかねの種類や昔のおかねのことを、千葉県金融広報委員会の金融広報アドバイザー、渡辺一江先生から学びました。

５００円のおこづかいをもらって、お祭りにいくゲームもしました。やきとり１本５０円、金魚すくい１回１００円、かき氷１個１００円、たこ焼きは２００円です。

おこづかい帳に記録しながら、おこづかいの使い道を考えました。

５００円を全部使うお友だち、欲しいものだけを買ったお友だちもいました。

最後は、貯金箱を作りました。色鉛筆やシールを使って、自分だけの貯金箱が出来上がりました。

おこづかいをどう使うか目標を立てて、ぜひ夏休みにおこづかい帳の記録に挑戦してみましょう！

７月２１日の寿学級は　“大声で歌わないけど歌の楽習” を行いました。

７月２１日（水）は、ピアニストであり、健康ボイストレーナー、作曲家でもある 鳥居 明美 先生をお招きしての ”楽習” です。

〇〇〇で歌うことが　→　病気やけがの予防につながるが　→　それは、筋肉の仕組みが〇〇になっているから・・・といように順序立てて教えていただきました。

例１として、首・肩・腕・胸をほぐす運動をして腹式呼吸で歌うことが　→　誤嚥性肺炎防止につながるが、　→　それは、のどと横隔膜筋の間を広げたり横隔膜筋を鍛えたりしているから・・・。

例２として、滑舌訓練ではっきりとした歌声で歌うことが　→　ろれつが回らなくなることを防いでいるが、　→　それは、舌の訓練をして嚥下障害の予防をしているから・・・。

腹式呼吸を確かめている様子　　　　滑舌訓練をしている様子

こうしたことを、大声ではないけれども（もちろん、マスクをして熱中症に注意しながら）歌いながら、鳥居先生から明るく、やさしく教わりました。

“マツケンサンバ”　　　　　　　　　最後の歌　”星の世界”

新型コロナウイルス感染防止のために、歌うということからご無沙汰してしまっていることが多い皆さんにとって、楽しくかつためなる時間になりました。

鳥居先生は、現在、オンラインレッスンを行われているとのことです。興味がある方は、谷津公民館までお問合せください。

鳥居先生、厳しい暑さの中、ありがとうございました。

次回の寿学級の学習は８月４日(水)、講師として 富樫 久美 先生をお招きする予定です。

７月７日の寿学級は　“民舞”の学習を行いました。

６月２３日（水）は、学級生で寿まつりに向けた話し合いを行いました。

そして、７月７日（水）は、いつもお世話になっている 藤間 勘友扇（ふじま かんゆうせん）先生 を講師としてお招きしました。

藤間先生は、谷津公民館で活動しているサークル喜扇会の講師の先生でもあります。”日本音頭”と”好きになった人”の曲に合わせた振り付けを学びました。

　　　　藤間 勘友扇 先生　　　　　　　　日本音頭

梅雨らしい蒸し暑い日でしたが、換気はもちろんマスクをしてソーシャルディスタンスをしっかりととりながらの学習です。休憩や水分補給もこまめにとり、熱中症防止も心掛けています。

”好きになった人”の曲では、バンダナを手に持って踊ります。

１１月に予定されている寿まつりで発表することも考慮し、隊形やバンダナの持ち方なども話し合いながら踊りました。

皆さん、体を動かすことの心地よさを感じながらの学習で、充実した時を過ごすことができました。

藤間先生、穏やかで熱心な御指導、いつもありがとうございます。

次回の寿学級の学習は７月２１日(水)、講師として 鳥居 明美 先生をお招きする予定です。

６月２９日、ローズフォーラム ” 生き生きライフ塾 ” 健康づくりⅠとして「てんとう予防体操」の学習を行いました。

講師は、谷津公民館で定期的に活動しているサークル  ” てんとう予防体操クラブ ” 代表の 川松 和昭 先生 です。

最初に、”健康増進・転ばない生活をする為に（日常生活の中での簡単な健康体操）”　をテーマにした座学で

１　筋力チェックテスト

２　鍛えたい箇所・意識する部位としてる３つの筋肉について

①歩行に必要な筋肉（歩行能力を高める為）

②姿勢・体を支える筋肉（背筋を伸ばす為）

③バランス能力向上の筋肉（転倒しない為）

を学びました。

そしていよいよ、てんとう予防体操です。

前脛骨筋を鍛えつまずき防止  椅子を補助具にしたスクワット

さらに、肩甲骨を意識したり、股関節内転筋群を鍛えるワイドスクワットに挑戦したり・・・！

この他にもおよそ６０分間、てんとう予防体操に取り組んだ皆さんの感想は、「とても気持ちがよかった～」でした。

これからも、生き生きライフをめざしていきましょう！

講師の 川松 和昭 先生、ありがとうございました。

６月２７日（日）小学３・４・５・６年生１６名が、子ども講座「かわいいお菓子をつくろう！～アイシングのカップケーキ～」に参加しました。

シュガーパウダー（アイシングの粉）に水を混ぜて、イチゴパウダーを入れピンク色のクリームを作ります。抹茶の粉を入れるときれいな緑色になりました。

今回は、ピンク色、緑色、紫色、白色の４色のクリームを使って、カップケーキにデコレーションをしました。

透明で三角の袋にクリームを入れて、絞り出しながらカップケーキに好きな絵を描いていきます。

「さあ、何を描こうかな？」

力を込めてクリームを絞り出します。

１個目よりも２個目、３個目、４個目とだんだん上手に描くことができ、グループのお友達と楽しく作っていきました。

持ってきた容器にきれいに並べて入れると、「お菓子屋さんになったみたい！」とみんなで完成を喜びました。

最後に、砂糖の原料や何時代に日本に伝わったといわれているか等のクイズをしました。

「砂糖のことをよく知ることが出来ました。」と４年生から感想がありました。

５年生は、出来上がったお菓子の箱をうれしそうに抱えながら「クッキーなどを作ってみたい。お菓子以外も作ってみたい！」と料理に興味をもってくれたようです。

健康いいこと講座「リズム体操」が開催されました。

講座は全3回開催し、音楽やリズムに合わせて楽しく身体を動かしました。

３回目の今回は、男性2名、女性12名、計１４名が参加し、皆さん、よい汗を流すことができました。

講師の 山本 美智子 先生は、健康体操の指導者でもあり、ラジオ体操連盟公認1級の資格を持つ指導者でもあります。

最初に、お馴染みの曲と山本先生の元気な掛け声でスタート。ラジオ体操第1・第2。そして、みんなの体操・・・。

「こんなにまじめにラジオ体操したのは、何年ぶり？」と参加者から声が聞こえる頃には、うっすらと汗が・・・。

歌謡曲、演歌、ポップ、ミュージカルなどの曲に合わせて、ボール、タオル、ロープなどを使いながらのリズム体操。どの部分を意識しながら体を動かせばよいか、先生の説明を聞きながら体を動かしました。

最後は、参加者もよく知っているサザンオールスターズの曲に合わせながらクールダウン。

「楽しかったぁ～」、「体を動かすと気持ちがいいですね」、「家の中にいてもなかなか一人ではできないし、参加してよかったです」などの声が聞かれました。

６月２０日（日）に「わくわく親子冒険団」を開催しました。

小学１・２・３年生の親子１１組が参加して、ピタゴラ装置作りに挑戦しました。お父さんも６名参加しました。

空き箱やストロー、洗濯ばさみなど身近な材料で、ビー玉がコロコロ転がるレールやさまざまな仕掛けを作ってゴールの穴に入れる装置を作ります。

まず、公民館職員が試行錯誤して作ったピタゴラ装置で見本を披露しました。練習では何度も失敗していたのでドキドキしていましたが、本番は１回で成功しました。

参加した親子から拍手をいただき、さあ、親子でピタゴラ装置作りの始まりです。

自宅から持ってきたお菓子の箱やトイレットペーパーの芯などを手に取り、親子で作戦会議です。

作っては壊し、並べ替えたり、材料を変えてみたり、隣のお友達親子のようすを見てみたり、「やったー」「くやしいー」「できた」とにぎやかにピタゴラ装置が出来上がりました。

最後に、１家族ごとに力作のピタゴラ装置を発表しました。

家族ごとにアイディアいっぱいのピタゴラ装置で、ビー玉がゴールの穴に入り成功の音楽が流れると、参加者全員から歓声があがりました。

親子でものづくりの楽しさを体験、共有できました。

６月１５日（火）県民の日に子ども講座を開催しました。

テーマは「教えて！しろくま先生、地球温暖化ってなに？？？～うちわをつくろう！暑い夏がすずしくなるよ～」

一般財団法人千葉県環境財団からしろくま先生こと廣田由紀江先生をお迎えして、小学１・２・３年生２０名が、牛乳パック紙すきうちわ作りを体験しました。

始めは、しろくま先生が鍋で２時間煮てきた牛乳パックから、つるつるの部分をはがします。

小さな手で集中して慎重にはがしていくと、真っ白な紙が出てきました。

はがして出てきた紙をビリビリにやぶいて、全員の分をボールに集めました。そして、ミキサーにかけてドロドロにします。

ざるにあげるとふわふわの紙（パルプ＝紙のもと）が出来上がり、子どもたちから「わあ、お豆腐みたい」と声があがりました。

ペットボトルにふわふわの紙を丸めたお団子と水を入れて、人間ミキサーになってペットボトルをふります！

力いっぱいにふるお友達、優しくゆっくりふるお友達、紙が出来上がってくるようすがわかってきて、楽しくなってきました。

好きな色のお花紙を入れて、もう一度ふります。

あとは、うちわのほねの上にペットボトルの中身をそっとのせて、裏返して同じことをする。

板に挟んで、最後の力を込めて水をきると、色とりどりのうちわが出来上がりました！

牛乳パックの紙は、木から生まれたばかりの紙のもとで作られています。だから、リサイクルしないともったいないことを学びました。

「世界に一つだけのうちわができてうれしかった。」や「暑い夏ものりこえられそうで、役立ちそうです。」との感想がありました。

６月９日の寿学級は　“口から始める「肺炎予防」”の学習を行いました。

講師として、習志野市歯科医師会会長 栗原 弘章 先生と習志野市役所 健康支援課 から歯科衛生士さんをお招きしました。

学習内容は、次のとおりです。

１　肺炎

２　新型コロナウイルス感染症

３　歯科衛生士さんによる実習「口腔機能を維持・向上させるためには」も行いました。

４　誤嚥性肺炎

５　いつまでも健康でいきいきといるためには・・・

最後に、参加者から栗原先生に質問があり、栗原先生が丁寧に答えてくださいました。

講師の先生方、ありがとうございました。

次回の寿学級の学習は、６月２３日(水)です。

５月２６日の寿学級は「グラウンド・ゴルフ」を行いました。

５月らしいさわやかな青空の下、１６名が集合。開会式は木陰で行い、みんなで一緒にラジオ体操。準備運動もしっかりと行います。

１６名が、会津藩、薩摩藩、長州藩、土佐藩(五十音順)の４チームに分かれて行いました。

自分のチーム内で、順番にボールを打っていきます。少ない回数でホールポスト（ゴール）に入れるために、スタートマットから、さあ第１打！

ホールポストに１回で入れば、ホールインワンとなり、全ホールの合計打数から、マイナス３点として集計します。

チームメイトのボールの行方をみんなで見守っています。グラウンド・ゴルフを通して、チームワークが生まれ始めているようです。

ホールポスト(ゴール)の近くでは、慎重にねらいを定めて・・・

閉会式では、みんなよい笑顔でした。

（マスクで笑顔が見えないのが、残念！）

次回の学習は、6/9(水)　集会室にて歯科医師による健康講座の予定です。

大人の学び講座「水引講座」を５月７日（金）・１４日（金）・２８日（金）の３回開催しました。

５月開催のため、３回でミニかぶとを作りました。

講師は、石菖流水引の遠山明代先生です。

受講生は１２名で、男性も２名参加しました。

ミニかぶとのパーツは大きく分けると６つです。

①鉢　②しろこ　③吹き返し　④くわ形　⑤八幡座　⑥緒

以上、６つのパーツを３回に分けて作り、最終日に組み立てました。

水引の基本「あわじ結び」から丁寧にご指導いただき、回を重ねるごとにミニかぶとの形になっていくことが楽しい講座でした。

受講生同士でわからないところを教えあったり、励ましあったり、ため息や歓声も聞こえてきましたが、毎回パーツが完成する達成感を味わうことができました。

また、日本の伝統「水引」に触れることができ、貴重な体験でしたという感想を多くいただきました。

受講生完成作品

令和３年度 谷津公民館 寿学級 の学習が始まりました。

４月２８日（水）に行った開講式の後、初めての学習となる５月　１２日（水）は、講師として渡部 浩美先生 をお招きして、”折り紙”を使った作品作りに取り組みました。

この活動は、年度をまたいだ活動です。昨年１１月に１回目の学習を行いましたが、２回目の学習は、新型コロナウイルス感染症のため、行うことができませんでした。

今日の学習は、開講式で新しく寿学級の仲間になった方も一緒に行いました。そのため、作品制作の続きから始める人と、今日、作品作りを始める人が、一緒になって学習を行いました。

渡部先生は、作品の仕上げに取り組む人、初めて作品を作り始める人、それぞれの人に合ったアドバイスをしてくださいました。

やがて、先生の温かい励ましのおかげでできた作品を見合ったり、お互いに教え合ったりする姿が見られ、教室内は和やかな雰囲気に包まれました。

年度をまたいだ活動の経緯から、この活動は残念ながら今日で終了です。作品の仕上がり状況はそれぞれ異なりますが、この後は各自で作品を仕上げ、後日、みんなで作品の展示をしようということになりました。

和やかな雰囲気の中で作られた皆さんの作品を展示できる日が、今から楽しみです。

次回は５月２６日（水）にグランドゴルフの活動を行う予定です。谷津公民館ゲートボール場で行いますので、見学もお待ちしています。寿学級は、いつからでも受講できます。