今年で３年目になる「健康いいこと講座」には、健康に興味・関心のある方２４名が参加しました。

脚・腰・身体の筋肉の仕組み・痛みの原因や予防方法、ウォーキングについて学び、日々の生活の中で椅子・床でできるストレッチを実際に体験しました。またウォーキングでは歩き方や姿勢を個々に指導していただきました。講師のきめ細かな指導、声かけ、カウントに合わせて心も身体もほぐれた時間でした。