今年度は４回「健康いいこと講座」が開催し、第１回は膝・足編を開催しました。

今回は腰編を開催し２５名の方が参加しました。前半は腰痛になる原因、腰痛から関連するけがや病気、予防方法などを学びました。

また腰に負担のない正しい立ち姿勢、椅子に座った時の姿勢など学び、個々に指導していただきました。後半は家でも出来る簡単なストレッチを体験しました。