10月21日(金)・28日(金)

5月に引き続き「美しく楽しくウォーキング」を開催しました。

【10月21日】ウォーキングと心拍数の関係について学習しました。

香澄公園で準備体操

正しいウォーキングの姿勢をおさらいしました。

ウォーキングの後脈拍を測り、運動量を調べました。

【10月28日】自分の歩幅を知り、歩いた距離を調べました。

50mを何歩で歩くか数え、自分の歩幅を調べました。

自分の歩幅と歩数から歩いた距離を割り出しました。

ウォーキングの習慣化を確認し、学習のまとめをしました。