お知らせ

いきいき講座「美しく楽しくウォーキング」を開催しました

10月21日(金)・28日(金)

5月に引き続き「美しく楽しくウォーキング」を開催しました。

【10月21日】ウォーキングと心拍数の関係について学習しました。

香澄公園で準備体操


正しいウォーキングの姿勢をおさらいしました。


ウォーキングの後脈拍を測り、運動量を調べました。

【10月28日】自分の歩幅を知り、歩いた距離を調べました。

50mを何歩で歩くか数え、自分の歩幅を調べました。


自分の歩幅と歩数から歩いた距離を割り出しました。


ウォーキングの習慣化を確認し、学習のまとめをしました。

お問い合わせはこちら

047-453-3400

開館時間:09:00〜21:00休館日:月曜日

ページの先頭へ